Der sanfte Weg zur Kraft und Beweglichkeit

Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Alltag bemerkbar durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbelastungen, erhöhte Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten und Haltungsverbesserung. Zum anderen wirkt das Training präventiv auf die Gesundheit durch Senkung des Blutdrucks und Erhöhung der Knochendichte als Vorbeugung gegen Osteoporose.